毎日更新するのは無理だ。 昨日で1周目がおわったのでまとめようと思う。 まずフィジカル面では睡眠がとても重要なことがわかった。睡眠は必ず6時間半は取る必要がある。理想は7時間である。それ未満だと日中が眠くなっているのを感じる。それが3日続くと明…